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title: "@크리스토프@알렉상드르@마티유 지혜 수업 어떻게 행복해질 것인가 - 의사 철학자 종교인 - 세 친구"
url: "https://notes.junghanacs.com/bib/20240110T084708"
author: "Junghan Kim"
date: "2024-01-10T08:47:00+09:00"
lastmod: "2025-05-02T00:00:00+09:00"
tags: ["bib","books"]
description: "의사, 철학자, 수행자가 나눈 대화를 바탕으로 행복과 지혜를 삶의 기술로 풀어낸 교양 철학서다."
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> [!abstract] 이 노트에 대하여
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> 세 친구의 대화는 행복을 기분의 문제가 아니라 훈련과 시선의 문제로 다시 놓는다. 의학, 철학, 수행 전통이 만나며 감정, 관계, 욕망, 평정에 대한 균형 잡힌 통찰을 만든다.

## BIBLIOGRAPHY

- 크리스토프 앙드레, 알렉상드르 졸리앙, and 마티유 리카르. 2022. *어떻게 행복해질 것인가*. <https://www.yes24.com/Product/Goods/115467840>.

## 감정수업: 어떻게 행복해질 것인가

([크리스토프 앙드레, 알렉상드르 졸리앙, and 마티유 리카르 2022](https://notes.junghanacs.com/bib/20240110T084708#citeproc_bib_item_1)) 크리스토프 앙드레 and 알렉상드르 졸리앙 and 마티유 리카르 2022

-   '행복이란 무엇인가? 어떻게 행복해질 것인가? 무엇으로 행복해질 것인가?
-   '정신건강의학과 전문의 · 철학자 · 불교 승려가 전하는 180가지 인생 지혜론 어떻게 하면 일상의 불안을 달랠 수 있을까?
-   우리가 추구해야 할 유의미한 목표는 무엇인가? 우리를 옭아매고...

### 지혜란 무엇인가?

-   알렉상드르가 생각하는 지혜: 잘못 디딘 발걸음을 받아들이는 여정
-   크리스토프가 생각하는 지혜: 행복에 다가가기 위한 도구
-   마티유가 생각하는 지혜: 분별력과 자기통제

### A

-   Accepter 수용
-   Acrasie 자제력 부족
-   Addiction au malheur 불행중독
-   Agir 행동
-   Agressivite 공격성
-   Altruisme 이타심
-   Amis dans le bien 현명한 친구
-   Amour 사랑
-   Angoisses 번민
-   Anxiete 불안
-   Apres coup 나중에 해야 할 일
-   Argent 돈
-   Ascese 고행
-   Aspirations 열망
-   Attendre 기다림
-   Autocompassion 자기연민

### B

-   Besoin 욕구
-   Bienveillance 친절
-   Bienveillance inconditionnelle 무조건적 친절
-   Biophilie 바이오필리아
-   Bisounours 케어베어처럼 선한 세상을 믿는 순진한 사람들
-   Bonheur 행복
-   Bonte 선량함
-   Bouddha 붓다

### C

-   Changement 변화
-   Chaos 혼돈
-   Chogyam Trungpa 초감 트룽파
-   Choix 선택
-   Coherence 일관성
-   Colere 분노
-   Compassion 연민
-   Confiance 신뢰
-   Controle 통제
-   Corps 몸
-   Cow-boy 카우보이
-   Critiques 비판
-   Culpabilite 죄책감

### D

-   DalaI-lama 달라이 라마
-   Decroissance appliquee 줄임의 실천
-   Dependance 의존증
-   Depouillement 버림
-   Depression 우울증
-   Desespoir 절망
-   Deuil 사랑하는 이의 죽음
-   Discernement 분별력
-   Discorde 불협화음
-   Distraction 주의 분산
-   Douleur 통증

### E

-   Echec 실패
-   Ecologie 생태학
-   Ecoute 경청
-   Education 교육
-   Efforts 노력
-   Efforts joyeux 유쾌한 노력
-   Ego et sa deconstruction 자아와 자아 해체
-   Ego et estime de soi 자아와 자존감
-   Ego, le dezinguer 자아, 자아 죽이기
-   Emerveillement 경이감
-   Emotions 감정
-   Empathie 공감
-   Ennui 권태
-   Entrainement de l'esprit 마음 수련
-   Environnement 환경
-   Ephemere 덧없음
-   Epreuve 시련
-   Equanimite 초연함
-   Esprit 마음
-   Esprit de serieux 근엄한 정신
-   Ethique 윤리
-   Etiquettes 꼬리표

### F

-   Fatalisme 운명론
-   Fatigue 피로
-   Faux biens 거짓 선
-   Femme sage 지혜로운 여성
-   Folie 광기
-   Force 힘
-   Fragilite 연약함

### G

-   Gentillesse 친절
-   Guerison et lacher-prise 치유와 내려놓기
-   Grande sante 위대한 건강

### H

-   Haine 증오
-   Hillesum 힐레숨
-   Humilite 겸손

### I

-   Ideal 이상
-   Imparfait 불완전
-   Impatience 초조함
-   Impermanence 무상
-   Incertitude 불확실성
-   Instrumentalisation de la meditation 명상의 도구화
-   Intelligence 지성
-   Intelligence artificielle 인공지능
-   Intention 의도
-   Interdependance 상호의존
-   Interiorite 내면

### J

-   Jalousie 질투
-   Jardin public 공원
-   Jesus 예수
-   Joie 기쁨
-   Juste milieu 중용

### K

-   Karma 업
-   Karuna 카루나

### L

-   Lacher-prise 내려놓기
-   Laisser passer 흘려보내기
-   Liberte 자유
-   Liberte ou sagesse? 자유 아니면 지혜?
-   Liberte ultime 궁극의 자유
-   Liens 유대관계

### M

-   Mal 악
-   Maladie 병
-   Marche 산책
-   Mecanicien spirituel 마음의 기계공
-   Mediter 1 명상 1
-   Mediter 2 명상 2
-   Mediter 3 명상 3
-   Mental 정신
-   Metanoia 메타노이아
-   Metta 메타
-   Mode par defaut 디폴트 모드
-   Modeles 본보기
-   Moment present 현재의 순간
-   Morale 도덕
-   Mort 죽음
-   Motivation 동기

### N

-   Narcissisme 나르시시즘
-   Nature 자연
-   Nature de Bouddha 붓다의 본성
-   Nietzsche 니체
-   Non-attachement 비집착
-   Non-fixation 비고착
-   Non-jugement 비판단
-   Non-peur 비두려움
-   Non-violence 비폭력

### O

-   Optimisme 낙천주의
-   Orthopedie mentale 정신의 정형외과
-   Oui 예

### P

-   Paix interieure 내면의 평화
-   Pardonner 용서
-   Paroles 말
-   Patience 인내
-   Peur 두려움
-   Philosophie 철학
-   Pitie 동정
-   Plasticite cerebrale 뇌가소성
-   Policlinique 외래환자 진료소
-   Prejuges 편견
-   Premier pas 첫걸음
-   Present 현재
-   Progresser 정진하기
-   Publicite 광고

### R

-   Radio Mental FM 마음의 라디오 방송
-   RAF 아어
-   Reagir ou repondre 반응 혹은 대응
-   Rechutes 재발
-   Regard des autres 다른 사람들의 시선
-   Regrets 후회
-   Relations difficiles 까다로운 관계
-   Renoncement 포기
-   Reseaux sociaux SNS
-   Ruminations 반추

### S

-   Sages et maitres en humanite 현자와 인류애의 대가이자 스승
-   Sages et maitres spirituels 현자와 영적 스승
-   Sexualite 섹슈얼리티
-   Silence 침묵
-   Singe 원숭이
-   Societe eveillee 깨달음의 사회
-   Socrate 소크라테스
-   Solidarite 연대감
-   Souffrance 고통
-   Soupir 한숨
-   Soutra du Diamant 금강경

### T

-   Tolerance 관용
-   Trebucher 비틀거림
-   Tyrannie 독재 권력

### V

-   Vanite 허영심
-   Vieillir 나이 듦
-   Violence 폭력
-   Volontarisme 의지론
-   Vulnerabilite 취약성

### Y

-   Yo-yo interieur 내면의 요요

### Z

-   Zen 선

### 부록

-   지혜 관련 참고 문헌과 짤막한 해설
-   크리스토프가 뽑은 최고의 지혜서 5 편
-   참고 문헌 형식으로 소개하는 알렉상드르의 처방전
-   마티유가 소개하는 지혜의 기술
-   카루나-세첸 세상 속으로 이타심이 퍼져나가길