도모다 아케미 (2019) 아이의 뇌에 상처 입히는 부모들

(도모다 아케미 2019) "아이의 뇌에 상처 입히는 부모들" 도모다 아케미 2019 이은미

• “부모의 무심한 말과 행동이 아이의 뇌를 망친다!”일본 최고의 소아정신과 전문의이자 두 딸의 엄마로서30년간 아동발달 문제를 연구한 끝에 밝혀낸 충격적인 결과아이를 키우는 부모라면 한 번쯤 아이에게 이런 말을 해본 경험이 있을 것이다. “친구들도 하는데 왜 너...

히스토리

• [2024-09-03] [#가족: 송미례] 왜 샀을까? 절판된 책. 배경이 궁금하다.

관련 노트

• 지나영 (2022) 본질육아: 삶의 근본을 보여주는 부모, 삶을 스스로 개척하는 아이

• #회복탄력성

• 김주환 (2023) 내면소통: 삶의 변화 마음근력 훈련

#챗봇: 대화 : 회복탄력성 되새기자

• 마음근력
• 자기조절력: 나 자신과의 소통능력
• 대인관계력: 타인과의 소통능력
• 자기동기력: 세상과의 소통능력

[SYS]: You are a helpful assistant. Please write in Korean language. [ME]: 회복탄력성에 대해서 알려줘

[AI]: 물론이죠! 회복탄력성(回復彈力性, Resilience)은 어려운 상황이나 스트레스, 역경을 경험했을 때 이를 극복하고 다시 원래 상태로 돌아갈 수 있는 능력을 의미합니다. 이는 개인의 정신적, 정서적, 사회적 능력을 포함하며, 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다.

회복탄력성은 다음과 같은 요소들로 구성됩니다:

1. 긍정적 사고방식: 어려운 상황에서도 긍정적인 면을 보려는 태도입니다. 이는 스트레스를 줄이고 더 나은 해결 방안을 찾을 수 있게 돕습니다.

2. 문제 해결 능력: 문제를 분석하고 해결하기 위한 전략을 만드는 능력입니다. 이는 개인이 문제를 체계적으로 접근할 수 있게 도와줍니다.

3. 사회적 지원: 친구, 가족, 동료 등 주변 사람들에게서 받는 정서적 지지입니다. 이는 사람이 어려운 시기를 이겨내는 데 중요한 역할을 합니다.

4. 유연성: 변화에 신속하게 적응하고 새로운 환경에 맞추는 능력입니다. 이는 예기치 못한 상황에서도 회복하는 데 도움이 됩니다.

5. 자기 효능감: 자신이 문제를 해결할 수 있다는 믿음입니다. 이는 자기 신뢰를 높이고 더 적극적인 태도를 가지게 만듭니다.

회복탄력성을 키우기 위해서는 명상, 운동, 자기 대화, 취미 활동, 그리고 사회적 관계 강화 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 개인은 더 강력한 정신적 원동력을 가지게 되고, 미래의 도전에 대해 더 잘 대비할 수 있게 됩니다.

[ME]:

소개: “부모의 무심한 말과 행동이 아이의 뇌를 망친다!”

일본 최고의 소아정신과 전문의이자 두 딸의 엄마로서 30년간 아동발달 문제를 연구한 끝에 밝혀낸 충격적인 결과

아이를 키우는 부모라면 한 번쯤 아이에게 이런 말을 해본 경험이 있을 것이다. “친구들도 하는데 왜 너만 못해?”, “다 너 잘되라고 그런 거야.” 그 밖에도 아이 앞에서 하는 부부싸움, 아이를 무시하고 방치하는 행동을 무심결에 해버린 경험이 있을 것이다. 평범한 듯 보이지만 사실 이러한 부모의 말과 행동에는 아이의 건전한 발달을 해치는 뇌 손상의 위험성이 숨어 있다.

일본 최고의 소아정신과 의사인 저자는 30년간 아이의 두뇌와 정서 발달의 관계를 뇌과학적으로 분석했다. 그 결과 부모의 부적절한 양육 태도가 아이의 마음을 다치게 하고 뇌를 물리적으로 손상시킨다는 사실을 밝혀냈다. 태아기, 유아기, 사춘기는 아이의 뇌가 발달하는 과정에서 외부의 영향에 특히 민감한 시기다. 이 시기에 부모나 양육자로부터 적절한 보살핌과 애정을 받아야 뇌가 건강하게 발달하는데, 스트레스를 받으면 민감한 뇌가 어떻게든 고통에 적응하기 위해 스스로 형태를 바꿔버린다. 이러한 뇌의 변형은 아이의 자존감, 사회성, 학습 능력 등에 영향을 미친다.

후쿠이 대학교 아동마음발달진료센터에서 매년 수백 명의 부모와 아이들을 만나고 있는 저자는 실제 상담 사례를 이 책의 곳곳에 담았다. 상처 입은 아이의 마음을 치유하는 방법, 건전한 두뇌 발달을 위한 올바른 훈육법을 확인할 수 있다. 그뿐만 아니라 아동발달에서 가장 중요한 문제인 애착 형성에 대해서도 이해하기 쉽게 알려준다. 두 아이의 엄마로서 자신의 경험을 진솔하게 풀어낸 저자의 이야기는 많은 부모 독자에게 위로와 공감을 전할 것이다.

제1장 다친 마음, 상처 입은 뇌

아이의 건전한 발달을 해치는 뇌 손상

뇌와 마음의 밀접한 관계 : 뇌 중요

아이들의 뇌가 손상되고 있다

마음의 상처가 초래하는 뇌 변형

아이의 마음 발달, 부모만으로 해결할 수 없다 : 사회적 문제

정신과 의사이자 두 딸의 엄마가 전하는 이야기

제2장 습관적으로 화내고 후회하는 부모들

일상 속에 숨어 있는 부적절한 양육 태도

마음 발달 장애란 : 발달장애 선천적 -> 후천적 문제 화두

마음 발달을 방해하는 부모들의 부적절한 태도 : 아동학대 유형 - 신체적 학대 - 성적 학대 - 방임 - 심리적 학대

아이의 마음을 다치게 하는 ‘멀트리트먼트’ : 부적절한 양육 - 학대를 포함

어떤 부모도 멀트리트먼트:에서 자유로울 수 없다

체벌:은 훈육:일까? - No-Spank Challenge 엉덩이를 때리는 것은 훈육이 아니다.

체벌:이 주는 굴욕:과 마음의 상처 : 신체적이자 정신적 문제 야기

겉으로 드러나지 않는 폭력으로 고통받는 아이들

성적 멀트리트먼트:를 판단할 때 부모가 유의해야 할 점

방임, 자유롭게 키워야만 독립심이 길러질까? : 적절한 연령 전까지 보호

뇌의 건강한 발달을 돕는 스킨십 : 바쁘더라도 교감이 중요

부모와의 애착과 사회성 발달의 관계 : 애착장애 - 성인이 되어서도 문제

스마트폰 육아를 현명하게 활용하는 방법 : 스킨십 중요

심리적 멀트리트먼트:란 : 언어폭력 부부싸움 포함된다

혼낼 때는 어떻게 말해야 할까? - 훈육 방법 : 인격 부정하지 말고 도리를 말하라

아이의 노력을 인정하고 칭찬하라

아이 앞에서 하는 부부싸움:의 진짜 문제 : 트라우마

뇌에 더 심각한 손상을 주는 언어폭력 : 뇌 용량이 작아진다

겉으로 보기에는 멀쩡해도 이미 손상된 뇌

타인의 관심을 얻기 위해 자신의 아이를 해치는 엄마들

제3장 무심한 어른들에게 상처받는 아이들

부적절한 양육 태도가 뇌에 끼치는 영향

트라우마:를 먹고 자라는 내면 아이 : 자기 패배감

전전두엽 피질이 위축되면 학습력:이 떨어진다 : 체벌: 특히 편도체: 자극

시각 피질이 위축되면 시각에 따른 기억력:이 떨어진다

‘민감기’에 접어든 뇌는 스트레스에 더 취약하다

비정상적으로 커진 청각 피질이 가져오는 정서 불안 : 언어폭력 폭언 고성 등

부부싸움:을 자주 보고 자란 성인의 IQ 와 기억력

애착장애 아이의 둔감해진 뇌

인간의 뇌는 살아남기 위해 변형되어 간다 - 신경가소성

멀트리트먼트:가 없었다면 생기지 않았을 상처들

제4장 아이의 뇌가 지닌 회복 탄력성

상처 입은 아이의 마음을 치유하는 방법

• 뇌의 상처는 치유될 수 있다
• 비뚤어진 환경부터 바로잡기
• 아이의 마음을 지탱해주는 ‘지지적 정신 치료’
• 기억과 감정을 정리하고 긍정적으로 바꾸는 ‘노출 치료’
• 놀이로 트라우마를 극복하는 ‘놀이 치료’
• 트라우마 해결을 위한 새로운 치료법
• 회복탄력성 측면의 연구
• 자기조절력
• -케이스 스터디① 가정폭력 목격으로 인한 심리적 멀트리트먼트
• -케이스 스터디② 엄마의 육아 방임으로 인한 심리적 멀트리트먼트
• -케이스 스터디③ 아빠의 체벌로 인한 멀트리트먼트
• -케이스 스터디④ 가정폭력 목격과 성적 멀트리트먼트

제5장 자존감이 높은 아이로 키우는 법

올바른 성장과 마음 발달에 꼭 필요한 애착 형성

• 애착, 부모와의 특별한 정서적 유대감

• 애착의 세 가지 유형

• 애착의 형성 과정

• 뇌 발달을 늦추는 애착장애

• 애착장애의 두 가지 유형

• 애착장애와 발달장애는 다르다

• 서로의 마음에 한 발짝 더 가까워지는 아이와 부모

• 아이의 마음을 읽는 대화법

• -케이스 스터디① 부모의 무관심에서 비롯된 애착장애

• -케이스 스터디② 양육의 어려움에서 오는 애착장애

• -케이스 스터디③ ‘훈육’에 의한 애착장애

제6장 부모가 행복해야 아이가 행복하다

아이와 부모의 마음을 함께 읽는 연습

• 아프고 지친 부모의 마음부터 돌아보기

• 착한 육아 말고 행복한 육아

• ‘부모다움’은 타고나는 게 아니다

• 체벌 제로 육아

  • 체벌 폭언 하지 않는다
  • 아이가 부모에게 공포를 느끼면 도움을 요청하지 못한다는 사실을 기억하라
  • 화가 폭팔하기 직전에 잠깐 심호흡한다
  • 부모 자신이 외부의 도움을 받는다
  • 아이의 마음과 행동을 나누어서 생각하고 성장을 응원한다

• 육아에 친절하지 않은 사회

• ‘아이’라는 이름의 미래

마치며

용어 정리

아래 사전 참고

참고문헌

Related-Notes

References

도모다 아케미. 2019. 아이의 뇌에 상처 입히는 부모들. Translated by 이은미. https://m.yes24.com/Goods/Detail/68882961.