히스토리
- 양식 점검
- @힣: #수면: 깊은 숙면 - 데일리루틴과 더불어 낮잠은 브레인워시라고 한다.
Related-Notes
낮잠 - 브레인워시 회복
quote
(kevin-kelly-68.t2t)
Learn how to take a 20-minute power nap without embarrassment. 부끄러워 하지 않고 20분동안 Power Nap(에너지를 보충하는 짧은 낮잠) 자는 법을 익히세요.
#모닝페이지 #포춘쿠키 #삶과죽음 #삶으로서일 #도서목록 여기서 포춘쿠키를 간단히 보았다. #케빈켈리: #기술의충격 #테크늄 #포춘쿠키 #구루 #와이어드 대부분 케빈켈리가 작성한 것들이다.
아무렴 그 중에서 낮잠이야기가 위의 포춘쿠키다.
저 글 때문이 아니라도 낮잠, 브레인워시는 힣에게 매우 중요한 루틴이다. 아래에 브레인워시 또는 낮잠으로 텍스트를 검색한 결과이다. 지금은 데일리 저널을 매일 노트를 새롭게 만들어 작성하고 있지만, 예전에는 1년을 노트 1개에 다 담기도 했다. 방법이야 또 바뀔지 모르는 일이다.
어찌되었든 브레인워시 또는 낮잠은 (다른 용어를 사용했을 수도 있다) 머리를 맑게 하는 보약과도 같다. 그렇다고 꼭 해야 하는 법칙 규칙 이런 것은 아니다. 그런 것은 없다.
적당히 때가 되면 아아! 브레인이 과부화 상태인가?! 빡 느낌이 온다. 그러면 일단 ‘눈’을 덜 써야 한다. 시각 처리에 부담이 크기 때문이다. 오디오북을 듣곤 한다. 그러다가 듣는 것도 힘들면, 그러면 일단 브레인워시를 해야 한다.
그래. 낮잠. 타이머를 30분 맞춰 놓고 청소 시간을 즐긴다. 헤밍웨이 스타일로 담에 할 것을 대충이라도 끄적여 놓는 것도 좋더라. 아무렴 따질 상황은 아니니까.
그냥 전원 리부팅. 놀랍게도 알람 켜지기 전에 청소가 끝난다. 알람을 끄고, 눈알 좀 돌려주고 손가락 발가락을 움직여 본다.
동작이 잘 되는군. 그래 다행이다.
아 더 쓸말은 많지만. 아이와 아내가 일어난 것 같다. 이 정도로 정리한다.
왜 썼는가? 낮잠과 브레인워시가 중요한데 관련 노트가 없더라. 그래서 만든 것이다.
별 다른 방법은 없다. 그냥 켈리 말처럼 눈치 보지 말고 브레인워시 하라는 말이다.