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#메타인지

Oct 21, 20242 min read

메타인지는 나의 생각을 관찰하고 이해하고 평가할 수 있는 능력이다. awareness of our thoughts
이것은 단순히 나의 생각에 대한 자각, 그 생각의 내용, 그것이 우리의 경험에 미칠 수 있는 영향, 그리고 우리가 처음 그 생각을 떠올리게된 방법이다.
우리는 자각(awareness) 없이는 삶의 어떤 것도 바꿀 수 없다. ‒ 왜?!
예) 코끼리 상아 이야기 ‒ 나는 상아가 있다고 믿었는데 아니라고 한다. 왜 그것을 믿어 왔는지 생각을 생각해보자. 이게 메타인지이다. 만약 없다고? 그럼 관둬! 라고 한다면 메타인지가 아니다.
예) 5 살 딸 이야기 ‒ 친구가 나의 그림을 찢었어. 왜 그랬는지는 알바 없고 화나 죽겠어! ‒ 아직 어린 딸의 뇌는 메타인지를 할 정도로 성숙되지 않았기 때문이다. 나는 왜 화가 났으며 친구는 왜 그랬을지 생각해본다면 메타인지를 사용하는 것이다.
필 부아시에르 (2023) Thriving with Adult ADHD #실리콘밸리 #잠재력